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Exercices du DOS

ici vous allez pouvoir trouver les exercices visant a travailler votre dos. 

torsion active (4 pattes)
01:15

torsion active (4 pattes)

mobilité langue et gorge
01:21

mobilité langue et gorge

rotation cerviale assis
01:02

rotation cerviale assis

extension dos et épaule au sol
00:51

extension dos et épaule au sol

extension dos et épaule avec chaise
00:54

extension dos et épaule avec chaise

extension dos et épaule avec un mur
01:01

extension dos et épaule avec un mur

mobilité cervicale
01:27

mobilité cervicale

dos rond, dos creux
00:59

dos rond, dos creux

mob hanche ouverture
00:34

mob hanche ouverture

inclinaison sur chaise
00:50

inclinaison sur chaise

descente et monté du dos en position assise
00:39

descente et monté du dos en position assise

la pince
01:42

la pince

étirement du dos et de l'arrière des jambes
L'enfant
01:08

L'enfant

étirement psoas
01:29

étirement psoas

chien tete en bas
01:03

chien tete en bas

Torsion
01:55

Torsion

salutation au soleil
01:31

salutation au soleil

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